只能跑5公里能參加馬拉松嗎？

回答；只能跑5公里的人不應(yīng)該參加馬拉松。因?yàn)轳R拉松是一項(xiàng)超長(zhǎng)距離運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)度是5公里的8倍以上，對(duì)身體耐力、體質(zhì)、速度的要求更高，要求參賽者合理調(diào)整速度，保持最佳狀態(tài)。

只能跑5公里能參加馬拉松嗎？

一般來(lái)說(shuō)，在，跑五公里最好不要拉松。因?yàn)轳R拉松全程42.195公里，比五公里遠(yuǎn)多了。此外，人的體力會(huì)隨著時(shí)間和距離的延長(zhǎng)而下降。因此，你可以平時(shí)跑五公里不要跑全馬。

只能跑5公里能參加馬拉松嗎？

在這種情況下，最好不要參加馬松的比賽。

馬拉松對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，只要你不超重，無(wú)論男女老少，都是一個(gè)訓(xùn)練規(guī)劃問(wèn)題。現(xiàn)在能跑5公里，花1-2個(gè)月，逐漸增加跑量，積累10、15公里經(jīng)驗(yàn)后，跑半馬不成問(wèn)題。

但是，沒(méi)有準(zhǔn)備就參加半馬比賽是魯莽的，就是對(duì)自己的健康不負(fù)責(zé)。