登山后腿酸痛怎么緩解？
;爬山后，它的后腿酸痛。主要是部分局部肌肉勞損明顯，與近日徒步過多有關，不排除其他乳酸堆積的可能。建議可以選擇在家里用艾葉泡腳，也可以外用一些消炎藥膏。請跟隨醫生。;的建議，同時按摩。人的運動是復雜的，完全相同的一組肌肉幾乎每次都不會重復。
人體的肌肉是由上億條肌纖維組成的。嚴格來說，即使你做同樣的動作并重復，你也可以100%不重復普通肌肉群。所以，即使你跳或者騎自行車，你的軌跡和爬山還是有區別的。
完成一個動作，動作要素包括身體姿勢、動作軌跡、動作時間、動作速度、動作速度、動作力度、動作節奏。
每項運動的最終構成都不一樣。旋轉肯定是固定的動作重復，動作時間、速度、速度變化比較大，可以快一點，也可以慢一點，但總的來說，動作相對固定，變化不大。
爬山，動作的軌跡和動作的力度肯定會有很大的變化，比如山坡的幅度，滑的程度，還有其他因素都會影響肌肉的工作形式。