膝關(guān)節(jié)滑膜炎的患者可以跑步嗎？

你好，膝關(guān)節(jié)滑膜炎一般和膝關(guān)節(jié)活動(dòng)過(guò)度，膝關(guān)節(jié)退行性疾病有直接關(guān)系。因此，病人得了膝關(guān)節(jié)滑膜炎后應(yīng)減少活動(dòng)，以免積液過(guò)多而加重癥狀。所以得了滑膜炎后不適合跑步。可用針灸推拿、內(nèi)服藥物、外用膏藥注射等方法治療。

膝關(guān)節(jié)滑膜炎還能快走或慢跑嗎？

膝關(guān)節(jié)滑膜炎患者不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，以休息為主，不要做運(yùn)動(dòng)。;t快走或慢跑，以減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，并可進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的康復(fù)運(yùn)動(dòng)治療。患者還可以佩戴護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié)，減少滑膜的反復(fù)磨損，避免受涼。

滑膜炎可以跑步嗎？

滑膜炎發(fā)現(xiàn)后，盡量不要跑步，當(dāng)然是運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)，人不可能不運(yùn)動(dòng)，但是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行功能鍛煉散步，但是也要掌握一定的散步時(shí)間和程度，不能一走就是幾個(gè)小時(shí)。所以我們建議滑膜炎最好不要跑步。跑步時(shí)，關(guān)節(jié)活動(dòng)度和摩擦力增加，滑膜組織的局部也增加，局部炎癥會(huì)產(chǎn)生更多的滑液，導(dǎo)致滑膜炎，長(zhǎng)期不愈合。

不要跑。

滑膜炎癥是微循環(huán)不暢引起的無(wú)菌性炎癥，主要產(chǎn)生滑液。膝關(guān)節(jié)滑膜炎主要由膝關(guān)節(jié)扭傷和關(guān)節(jié)內(nèi)損傷引起。

功能訓(xùn)練專(zhuān)家邁克爾·博伊爾(Mich《功能訓(xùn)練進(jìn)展》》一書(shū)中說(shuō):膝關(guān)節(jié)損傷的原因與踝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)缺乏靈活性有關(guān)。

所以首先要改善靈活性問(wèn)題，但是跑步可以不要改善這個(gè)問(wèn)題。同時(shí)，跑步時(shí)身體的重力也會(huì)作用在膝關(guān)節(jié)上，加重膝關(guān)節(jié)受傷的幾率。

游泳是一種很好的針對(duì)性訓(xùn)練，可以改變踝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)的柔韌性，減輕膝蓋的壓力。