跑步幾天后痛腳踝關節腫并伴隨疼？
;跑步幾天后的疼痛伴踝關節腫脹等癥狀可能主要是由于長時間劇烈運動后局部關節或肌肉損傷，少數可能是不慎扭傷引起的韌帶勞損和皮下血管破裂出血。目前可以在專科醫生的指導下，服用一些活血消腫的藥物，也可以用艾葉泡腳。檢查跑鞋、褲子等裝備是否合適。如果設備不合適，也可能導致局部擁堵，但這可以不叫水腫。如果確認是水腫，比如按壓腫脹部位，需要一段時間才能恢復。這種情況下，先不管其他不適，先去醫院確認身體狀況。
正常跑步，由于體重、跑步強度等原因，會出現不同程度的水腫，但這僅限于極小程度的水腫，可能不是水腫，只是輕度充血。一般來說，這種情況是正常的，很快就會恢復。
如果你對水腫的認識沒有問題，知道水腫和局部輕度充血的區別，那么就可以確認是異常，所以一定要找出原因，看看是自己造成的還是外界原因造成的。在沒有找到原因之前，最好不要再跑步，以免加重水腫，給身體帶來不必要的麻煩。
記住一句話，我們運動是為了健康，一定不能被運動傷害。