拉松時，應該穿什么樣的短褲？

馬拉松是一項高強度、長時間的極限運動。運動器材的科技含量可以大大提高運動成績，減少運動損傷，增加運動舒適度。

作為最重要的裝備之一——短褲，你必須具備以下特征。

1.短:專業(yè)馬拉松運動員及。;短褲很短，一般是三分褲或者更短。短小可以降低風阻，減少皮膚接觸面積，增加散熱。

2.:的研究表明，體重每減輕1公斤，馬拉松成績將提高3分鐘。輕型運動器材可以讓運動員減少消耗。

3.舒適的:面料必須貼合皮膚，相當于人體的另一層皮膚。穿立體的，大部分馬拉松短褲都會有開叉，減少腿部抬起和放下時的摩擦和散熱。

4.透氣:在42.195km的運動過程中，心率始終保持較高的強度，內(nèi)臟會急劇升溫，人體會分泌大量的汗液來散熱。如果透氣性差，面料粘在身上，運動員的熱量不能迅速散發(fā)，會影響行駛性能和舒適性。

5.It最好穿襯里或壓縮內(nèi)衣，以便:長時間跑步。面料再軟，也可能造成皮膚摩擦發(fā)紅。許多賽馬者在比賽前都要擦凡士林，貼胸貼。如果穿一條內(nèi)褲短褲，會增加重量，影響散熱。許多馬拉松短褲有壓縮襯里，所以你不我再也不用穿內(nèi)衣了。一條短褲是兩用的。

馬拉松穿什么短褲？

里面最好穿一條壓力褲，減少晃動對肌肉不必要的傷害，外面可以穿一條寬松的短褲和透氣性好的速干面料。

5分褲適合拉松？

取決于個人。一般3分短褲比較多，但也有專家穿緊身的5分緊身衣和9分緊身衣，應該對速度有一點影響。看看馬拉松，3分短褲多了，別說黑人了，人贏了3分短褲，對普通運動員影響不大。但對于國際運動員來說，短褲長度、面料等諸多因素都會影響最終成績。

一周跑五天，每次10公里以上，跑友們幫忙推薦跑步用的短褲，現(xiàn)在穿的短褲磨大腿？

10km是長跑，全身各大肌肉群都參與運動。這期間有各種節(jié)奏，各種頻率的呼吸和擺臂，步幅也有不同程度的調(diào)整和變化。體能強度大，出汗量大，需要易出汗、寬松、快干、柔軟的面料。推薦你的跑步背心和短褲，供你參考！