喜歡短跑，

跳遠起跳腳如何著地？

助跑用前腳掌跑，最后一跳時，用全腳迅速過渡到前腳掌。如果用腳跟過渡到全腳再到前腳掌，也是滾動落地技術，不利于快速有力的蹬踏。這項技術只適用于助跑三級跳遠，助跑跳遠要快速有力。

立定跳遠腳那個部位先落地？

在立定跳遠時，腳后跟先著地。立定跳遠是指不助跑，從立定位置開始的跳遠。比賽時運動員雙腳站立的位置沒有限制。跳躍時，只允許離開地面一次。跳躍時，雙腿微微分開，膝蓋微微彎曲，身體前傾。然后雙臂自然來回擺動兩次，雙腿屈伸。當你的手臂從后向前向上強烈擺動時，你的腳用你的前爪快速著地，膝蓋完全伸直，臀部向前伸展，身體盡可能向前送。你的身體在空間形成一條對角線。越過最高點后，屈膝收腹，小腿前伸，手臂自上而下向后擺動。落地時，腳跟先著地。

跳遠時用腳尖踏起跳線還是腳掌？

跳遠起跳要先用后腳跟著地面走，然后從后往前走，最后用腳尖離地！這是一個非常一致的動作，需要一氣呵成！

第一步是爆發性的助跑，第二步是開始起跳的時候身體前傾，第三步是落地的時候雙腳盡量伸展。