鍛煉過后肌肉酸痛一般過幾天能好？

運動后肌肉酸痛，可能需要1~2天才能恢復。這種癥狀主要是由于局部血液循環不良、無菌性炎癥刺激、長期疲勞引起的。患者需要配合熱敷按摩或使用扶他林軟膏幫助改善疼痛癥狀，并注意防潮保暖。

瑜伽多久才能不酸痛？

一般很少做運動的人，身體韌帶肌肉是不會拉開的。做一些高難度動作會引起四肢麻木酸痛，這是正常的。但需要逐漸讓身體的肌肉和韌帶有一個適應的時間，肌肉和韌帶完美適應后會有疼痛感。一般他們每天都會拉伸肌肉和韌帶，兩個星期左右酸痛就會減輕。

拉伸后大腿根部酸痛臀部疼痛是怎么回事？

;拉伸后大腿根部和臀部疼痛。這種情況主要是由于劇烈運動引起的肌腱和肌肉軟組織勞損，幾天后會逐漸恢復休息。這在生活中比較常見。因為他不。;如果他不經常鍛煉，就不要經常鍛煉。;賽前熱身不充分，他可能會在劇烈運動后引起肌肉疼痛和肌腱韌帶拉傷。建議休息幾天。