舞蹈鞋多高合適？

初學者一般為3~5cm，在學習內容深度和自身水平逐步提高的情況下可以適當增加高度。如果是未成年人，身高最高在6~7.5cm左右，因為穿高跟鞋對骨盆發育不利。如果是成年人，可以在6-8.5之間。另外，換舞鞋要看地基的磨損程度來決定是否更換，和面子關系不大。

12歲適合穿多高的拉丁鞋？

女生:12歲以下，只要求穿3cm的高跟鞋。12歲以上可以穿高跟舞鞋。沒有強制規定，但一般13歲以上的女孩已經在穿高于3厘米的高跟鞋了。控制重心是有幫助的，但是由于身體條件，不要不要穿高跟鞋。

男生:每個人都要穿3cm左右的舞鞋。

拉丁舞鞋跟高度和等級？

拉丁舞的水平和鞋跟的高度無關。高跟鞋可以自己選，但是有些人不習慣穿高跟鞋，尤其是剛學的時候。為了避免摔跤，他們會選擇平底，小孩子一般會選擇平底。但是你也有權利使用高跟鞋。拉丁鞋，鞋跟不要太高，否則會影響跳舞。

選擇拉丁舞鞋要從幾個方面考慮:鞋子的尺碼和顏色，鞋跟的高度，鞋跟的厚度，鞋跟的角度等等。

1.鞋子尺碼不對:很多人選擇舞鞋，都會選擇一雙松緊合適，穿在腳上舒服的舞鞋。一般他們會買平時逛街穿的尺碼。這是非常錯誤的。

理由一:專業拉丁舞鞋屬于軟底鞋。在跳舞的過程中，我們需要保持腳背不動(壓腳背)。腳背脫了，我們的腳會縮進去，所以感覺鞋子會變大。反之，選擇小一號的鞋子，腳背塌陷的時候會感覺很舒服。

原因2:每個人s的腳就不一樣了，舞鞋需要非常腳跟對腳跟(這是行話，意思是跳舞的時候腳跟和腳需要融合在一起)。所以我們需要買小一號的鞋子(有的女生甚至會小2-4號)。第一次穿的時候我們會有一點不舒服，但是第三次穿的時候，鞋子會被拉長，剛好合腳。

選擇鞋子的正確方法:don不要買硬底鞋，一定要買能塌腳背的軟底鞋；買鞋的時候要選擇比平時逛街穿的小一號的舞鞋。穿在腳上的時候，腳趾一定要超出腳趾(方便用拇指托住地板)。

2.鞋跟高低厚薄不對的觀點:很多初學者在選擇舞鞋的時候，都會選擇一雙低跟厚底的鞋子，因為那種鞋子站立穩定，不容易傷腳，所以是很多人的選擇，這也是錯誤的！

第一個原因是拉丁舞需要把重心放在腳掌、腳心和背部來來回回的移動，尤其是向前移動的時候，需要把重心完全放在腳跟上，然后以最快的速度把人往前推。女孩小腿力量不如男生，所以女生要選擇一雙2.5-3寸的鞋子，像這樣。前進的時候會輕松很多，省力很多。

理由二:兩寸半——三寸的鞋子可以讓女生完全站在斷掌上，對拉丁舞的豎軸很有幫助。原因三:拉丁舞要求舞者更注重內在。如果選擇一雙厚底短跟的鞋子，即使站錯重心也能站穩。久而久之，你的重心絕對錯了。

3、鞋跟的角度是最容易被忽略的地方:鞋跟的角度我覺得是很多人不會在意的問題，這是一個很重要的挑選環節！！鞋跟不穿的時候是向內傾斜而不是垂直的。人踩上去，腳后跟會垂直向后移動。如果不穿的時候是垂直的，踩上去后腳跟會向后擱，腳跟不穩。

4.如何選擇鞋的顏色:許多人不我不明白為什么拉丁舞鞋的流行色是紅色。顏色變化的趨勢是由于用于涂抹在皮膚上的黑色油的顏色。拉丁舞比賽時，選手要涂抹黑油(也叫棕油)讓皮膚看起來是健康的深色，所以如果你是選手，在選擇顏色時要注意你涂抹的棕油的顏色。只有搭配好的顏色才會有效果。黑鞋只能搭配黑色衣服或顏色較深的衣服，要搭配黑色魚網。

由于拉丁舞在

拉丁舞鞋跟高度和等級？

的蓬勃發展，對拉丁舞鞋的一般要求如下:

1.女士跳舞高跟鞋高1-3英寸(約3-7厘米)。

2.頭型寬帶配短鉤心舞鞋配鉤心硬跟和一只古巴鞋。

拉丁舞鞋與足底壓力的關系

人類的腳由26塊骨頭、33個關節和126條韌帶、肌肉和神經組成。它的基本功能是:(1)支撐人體重量(2)緩沖吸收沖擊力(3)產生向前的推力(4)調節和維持人體平衡。

在一般運動中，腳作為人體下肢的末端環節，在與外界接口接觸并與力相互作用后，改變人體的運動狀態，產生走、跑、跳等姿勢。人體的足部相對于全身來說是比較小的一部分，但是人體每次行走時腳底所受的壓力是巨大的，大概超過人體體重的50%。

拉丁舞鞋跟高度和等級？

中跟和標準跟比較適合初學者，跳舞的時候站得穩。鞋跟高度70mm以上比較適合有一定基礎，習慣穿高跟鞋的人。