經常使用的無氧運動健身器材有哪些？，這些是常見的健身器材:
胸部:
俯臥撐(包括上斜俯臥撐、標準俯臥撐、下斜俯臥撐等。)，訓練的部分不一樣，可以根據自己的情況選擇去做。動作要領可以百度或者下載keep)、杠鈴平臥推、杠鈴上斜臥推(選擇合適的重量，慢慢來)、啞鈴平鳥、蝶式機夾胸、推胸器推胸。
肱二頭肌:
各種手臂彎曲(杠鈴、啞鈴、二頭肌訓練器、龍門架等。)
后退:
引體向上、高位下拉、彎腰劃、劃船機、龍門直杠、直臂下等。
肱三頭肌:各種手臂屈伸(啞鈴、龍門架)
肩部:(按三角肌前、中、后束的順序)啞鈴前橫舉、側橫舉、斜鳥、推肩等。
臀部:臀橋，杠鈴負荷臀橋，深蹲，杠鈴負荷深蹲，臀部訓練器(我不我不知道它的名字。;它可能是你向后抬起腿的機器)
腿部:股四頭肌訓練器，負重深蹲，硬拉深蹲可以同時鍛煉臀部和腿部，還有小腿后側的腳尖。
有許多運動和樂器，所以不不要急于求成。慢慢來，加油。
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