冬天每天跳15分鐘的繩對減肥好?
效果不會很好。在我減肥之前,我通常跑步一小時(shí),跳繩一小時(shí)。因?yàn)槿紵拘枰?0分鐘以上,所以30分鐘內(nèi)就要消耗水分。加油~
我連續(xù)五天每天晚上跳繩半小時(shí)。我不我晚飯不吃肉,只喝礦泉水和零食。除了跳繩,每天早中晚還堅(jiān)持深蹲20個(gè),弓步20個(gè),壓腿20個(gè),仰臥起坐20個(gè)。我不五天之內(nèi)根本沒有減肥。我想放棄。
效果不會很好。在我減肥之前,我通常跑步一小時(shí),跳繩一小時(shí)。因?yàn)槿紵拘枰?0分鐘以上,所以30分鐘內(nèi)就要消耗水分。加油~
我連續(xù)五天每天晚上跳繩半小時(shí)。我不我晚飯不吃肉,只喝礦泉水和零食。除了跳繩,每天早中晚還堅(jiān)持深蹲20個(gè),弓步20個(gè),壓腿20個(gè),仰臥起坐20個(gè)。我不五天之內(nèi)根本沒有減肥。我想放棄。