健身房推啞鈴叫什么？

健身房推啞鈴可以是推肩也可以是推胸，劃船啞鈴用來練背。胸部練習包括平和斜。啞鈴鳥用來鍛煉胸部的接縫。啞鈴推肩是鍛煉肩的前中束，彎腰飛鳥是鍛煉肩的后束。低頭用啞鈴劃水是為了練背部的厚度。所以一對啞鈴可以鍛煉全身的肌肉。

推肩和飛肩的區(qū)別？

肩推分為杠鈴肩推和啞鈴肩推。杠鈴肩推側重于三角肌的整體緯度和力量增長，啞鈴肩推側重于三角肌中束的力量和緯度增長。飛肩又稱側提，主要側重于三角肌中束的訓練，還有前提，側重于三角肌前束，斜側提側重于三角肌后束。