短跑時(shí)腳趾用力嗎？
前腳掌的發(fā)力是短跑中的關(guān)鍵，所以緊繃腳趾的支撐也是關(guān)鍵。
正確的跑步姿勢(shì)腳跟與腳趾要如何擺放？對(duì)此也沒(méi)有一個(gè)明確的標(biāo)準(zhǔn)！
如果用腳趾呢？好像身體會(huì)前傾會(huì)前傾，步伐會(huì)變小變短。
你可以參考世界紀(jì)錄保持者海爾·格布雷西拉西耶的動(dòng)作。
腳著地從鞋底的外緣開(kāi)始。
2.接下來(lái)就是把力量轉(zhuǎn)移到前腳掌。
3.最后，從地面踮起腳尖(拇指球到腳趾)行走。