6-12歲兒童滑雪教程？

1、對雪和雪板的適應能力。此時最好在平地練習。保持兩只雪板的平行，一步一步如同步行向前走動及向側面移動。為了找到平衡感，此時最好不用雪杖。

2、應該在緩坡上里看系，一步一步地側向上坡行走。然后，兩只雪板同時側向向山下橫著滑動-橫滑行(此時，您可以初步體會立起雪板鋼邊進行行制動的感覺)。

3、雪板呈V形，既兩雪板尖相對，板尾分開，稍稍立起兩只板的內鋼邊-立刃，以這種姿勢試著緩慢下滑-這被稱為犁式滑行。在犁式滑行的狀態下，試著加大立刃與加大雙板尾的分開程度來降低滑雪行速度，直至停止，這種技術稱為犁式制動。

4、如果已能掌握犁式滑行及犁式制動，就可以試著學習犁式轉彎。這時，將均勻分布在兩只雪板上的身體重量慢慢向轉彎弧線外側移動，從而逐漸開始滑出弧線。同時外側雪板的內刃(鋼邊)應實實地壓在雪地表面。要想停止轉彎只須將體重重新均勻分布在兩只雪板上。

5、保持兩只雪板的平行，在滑行過程中，將身體的重心迅速移到山下側的雪板，這需要山下側的腿有很好的力量及控制能力，以免失去控制沖向山下。然后，可以從這種狀態轉弧線后，將山上側的雪板移至同另一只雪板平行的狀態，以上的動作過程，就是人們稱之為的犁式擺動回轉。

6、接下來該學習平行轉彎滑行了。兩只雪板平行，與臀同寬，通過重心高低左右的交換實現轉彎，而無須再采取犁式制動轉彎了。

3歲寶寶初學滑雪注意事項？

這個季節，大大小小的滑雪場成了很多人外出游玩的首選。不過，滑雪可不僅僅是大人的運動，與其為安置孩子而操心，不如帶著他們一起去滑雪，讓孩子們在冰天雪地里盡情地“撒野”。

寶寶滑雪一定要有一身好的行頭。包括滑雪裝，毛線滑雪帽，手套，滑雪鞋，滑雪板，滑雪杖和固定器。滑雪裝的選擇應本著保暖而輕便，多“層”而不礙運動的原則。貼身的第一層是純棉秋衣。第二層是毛襪、毛褲和高領絨線衫，最好稍肥一點。第三層是保暖材料制作的衣褲，上衣帶有風雪帽。滑雪板的長度因人而異，剛入門的孩子可選用比身高長10～15厘米的滑雪板。滑雪杖可選用高度能達到孩子腋下的為宜。固定器對安全至關重要，一定要選用正規廠家生產的。

教寶寶滑雪要循序漸進。先選擇“小山丘”放滑。“小山丘”要小到剛剛能使孩子站在坡面上自行滑動不停止。坡頂有人放滑，坡底最好也有人接。如果孩子能滑過3～4米不怕跌倒就很不錯了。你可以用繩子一頭系在寶寶身上，您在后面牽著繩子以控制速度。雖說這樣比較累，但孩子終于可以自己滑行了。

3歲寶寶初學滑雪注意事項？

挑選合適的滑雪場

第一次帶小孩去滑雪，一定要選擇合適的滑雪場。擁有兒童滑雪項目和兒童活動區的滑雪場絕對是首選。這些兒童項目和活動區不僅能在保障孩子安全的同時讓孩子玩得樂不思蜀，也能讓你從照顧孩子的瑣事中暫時解脫出來，獲得半日閑暇時光。大人小孩都能玩得愉快!

注意減少衣服時間

在孩子剛進入雪場時不要急于脫去衣服，在運動一定時間后，孩子身上有發熱感時，適當地減少衣服，如果一直不減也不好，以免運動停止后會著涼。

挑選合適的器材

給孩子選擇合適的器材，現在滑雪場地都有孩子專用的用品，要選擇大小合適的。給孩子戴上滑雪專用的頭盔、護腕和護膝。

適當運動

在運動中要注意量力而行，孩子們的身體情況和心理素質不同，有的孩子膽大，有的孩子膽小，有的平衡能力好一些，有的就差一些，不可以高要求，要根據孩子的情況來進行。可以先帶著孩子在雪地上走一走，適應環境。不要選擇坡度太大的場地。

家長陪伴

家長要和孩子一起運動，不要讓孩子單獨滑雪，尤其是在山上。讓孩子在明顯、寬敞的雪道上滑行，留意其他的滑雪者，不要讓孩子離開你的視線。

勞逸結合

注意勞逸結合，因為孩子在雪地上會非常興奮，注意滑雪的時間不要過長，造成孩子疲勞，滑一會兒可以玩一會兒雪地游戲。

保護孩子眼睛

特別注意保護孩子的眼睛，因為銀白色的雪地反光強烈，看久了會影響視力，不要讓孩子總盯著地面，經常地看看天空和周圍的環境、人物。

保暖措施要到位

孩子會在雪地上堆雪人、打雪仗。要特別注意孩子手部保暖，最好的預防措施是讓孩子戴一副五指分開的防水手套，叮囑孩子不要把雪團扔到小朋友的臉上和脖子里，更不要把人往雪堆里推玩耍的地點要選在平時熟悉的開闊地帶。

滑雪后按摩

運動結束后給孩子做一下全身按摩，特別是腿和胳膊，讓孩子放松，晚上好好好休息。

3歲寶寶初學滑雪注意事項？

雪靴的夾子一定要扣緊，緊到踝關節有點不會動的程度。這樣做，可防止踝關節扭傷。

雪杖不要套在手腕上，摔倒時可順勢將雪杖扔出。

屈膝，雙腳重心放在前腳掌，用兩個滑雪板的內刃滑行，兩板板尖間距10公分左右，板尾開到最大，保持姿勢，向下滑行。這樣可控制滑雪速度。

感覺不好時主動向側面滑倒，不要后仰。

能夠滑行后，可逐漸感覺雙腳用力外蹬，體會犁式剎車。