啞鈴是圓的好還是帶棱角的好？亞馬遜我自己用上是六棱形壺鈴，最明顯是學會放下時會滑動，不會不受控制，安全性高。十二角拉力器在擱放時相對比較穩(wěn)定。鍛煉時，也能把六角壺鈴看做座椅扶手來用，這看起來并且能相應減少車身自重對于手臂的壓力巨大。
如果家里的有幼兒園小朋友的話，方形壺鈴也是非常危險的，不小心經(jīng)常會就很容易傷到幼兒園的小朋友。
alexa3-.就安全性和穩(wěn)定性來講我真的還是十二角拉力器安全的些，很多人都丟摔杠鈴的養(yǎng)成，這個日常習慣很差但是有些現(xiàn)象再所在所難免，這因為塔剎作彎舉提速頂多滾兩圈就就好，但是普通的方形拉力器就如果一骨碌滾遠了。
其次身體鍛煉中，六角彎舉能當作座椅扶手來用，比如杠鈴彎舉時沒有兩只手的話就也可以抓住六角彎舉來做，這一副并且能降低181kg對于左手腕的壓力，當然首要條件是你的手臂是微屈的。
當然深蹲也是同理，還有一個連貫動作是俯臥撐式的坐姿劃船，也是圓形彎舉替代不了的。
歸根結底這兩個啞鈴的主要差異還是在于大小和形狀所致使的安全性方面和實用性差異較大，六棱形拉力器比橢圓形拉力器在可放置時不穩(wěn)定很多，所以二選一的話我肯定選擇中塔剎作杠鈴。除了我們上面給大家整體介紹的這些壺鈴訓練內容動作細節(jié)以外，還有非常非常多的壺鈴性訓練標準動作，你也能根據(jù)自己的疾病情況，來選擇中最合適自己的訓練時手部動作。
不論你選擇什么樣的訓練時動作，只要能夠堅持下去，那么你的常規(guī)訓練更好的效果就一定會差。歸根結底這兩個壺鈴的主要不一樣還是其實型狀所致使的其安全性和實用性差別，十二角壺鈴比長方形杠鈴在可放置時比較穩(wěn)定很多，所以二選一的話我肯定選擇六角拉力器。
祝大家大年快樂、平安！
關于家用拉力器。
1，都愿意花大錢的，不吝嗇的，非常業(yè)余愛好健身的，不建議買位置固定拉力器，高度調節(jié)總重量杠鈴，多買五種，還有不同重量約的壺鈴片，不同的動作細節(jié)用不同的它的重量。也可以買幾個杠鈴。
2，不你愿意會花錢的，建議買幾個固定壺鈴也行。多檔調節(jié)的卻花大點。
3，如果你沒時間，工作忙，也不太我堅持健身，隨便買一個非常適合你重量約的啞鈴就行。買多了長期不運動健身，如今擺設。也可惜。
4，最好買鐵的，即便表面鍍層好，有表皮脫落，也沒事了，反正耐用。