流瑜伽的拜日A和B是什么？

流瑜伽的拜日式A和拜日式B，是指瑜伽動(dòng)作中的體式。

1、流瑜伽是阿斯湯伽瑜伽的簡化，瑜伽的一種類型。拜日式A和拜日式B，是阿斯湯加重要的基礎(chǔ)部分。

2、拜日式A是由9個(gè)連續(xù)的體式構(gòu)成的，拜日式B共有17個(gè)連續(xù)的體式構(gòu)成，其中包含A中的九個(gè)連續(xù)的體式。拜日式是一種對太陽神致敬的儀式，包括站立體式練習(xí)、坐立體式、倒立體式練習(xí)。

3、站立前屈系列、側(cè)伸展系列和雙角系列是練習(xí)專注力的；坐立體式串聯(lián)部分，可以體驗(yàn)到呼吸、冥想、專注、流動(dòng)的感覺。倒立體式的部分，回顧體驗(yàn)到阿斯湯加動(dòng)態(tài)冥想的魅力，整套練習(xí)，將體驗(yàn)到烏加依呼吸、凝視力、專注力、節(jié)奏的魔力和能量的集中。

瑜伽——拜日十二式教程？

拜日十二式，即是向太陽致敬的十二個(gè)姿勢。據(jù)說古代印度人清晨起床后，面對地平線上那冉冉升起的太陽，為表達(dá)心中的膜拜之情創(chuàng)造了十二個(gè)姿勢，以感激太陽賜與人類光明和能量。所以做拜日式時(shí)，心中要滿懷感激之情。