微信運動的步數會無緣無故的增加嗎？

會無緣無故増加，這也是我第一次發現會這樣奇怪的増加。先天晚上我不到十一點就自動關機睡了，第二天晚上八點多開機時，兩部手機運動不就顯示一萬二千八百多步了，與我先天運動不最新數據的步數基本上，隔了一晚所以清零的，可沒清零，但我手機瞬間變身的運動指導步數第二天7點鐘卻是0。有誰也曾有過現象嗎

微信運動走了5000步為什么會自動變成了17000？每天都是這樣？

親身試驗過。對方把你的一種運動信息屏蔽了（也就是不與你排行）才有條直的黃色虛線。（也看得到他之前的全部記錄）如果在之前的全部記錄，就這幾個月相關數據0那么，對方只是停了一種運動。我用小號驗證實驗過，結論

每天沒有專門鍛煉，但是每天微信步數都是一萬多步，可以起到鍛煉或者減肥的目的嗎？

我想，現代的忙碌生活，生活，很難讓我們能有更多的時間、精力以及體力與運動不。

但因為忙~我們就要放棄自己一種運動與體重管理嗎？

當然是了！

一種方法總是有的，就看我們如何取與舍，如何決策過程！

那么，騎車上班多走些路就是一個很好地得到鍛煉方法！

【居民膳食指南20162016】中建議，每天走6000步即可提升到去鍛煉目的在于。

但大家要盡量的是，這6000步并非我們每天在辦公樓里里忙碌時積累的步數，而是在較為大部分的時間內、可以保證一定跑的速度走出的6000步；那么也能每天走上1萬步的話，自然會耗掉更多的提供熱量，對于控制飲食是有利的！

那么，每天走上1萬步也能瘦身嗎？

我的答案其實是不確定的！因為，走步的脂肪消耗其實很小：

走20分鐘僅能消耗掉100300卡的提供熱量，換算成小半碗大米飯！

因此，要想減肥的話，除了每天能多走些路之外，還要適當運動減肥，減少那些高熱量、低食用價值的食物，尤其是碳酸飲料、油炸的食物、膨化類食品，它們不僅熱量大、容易引起脂肪過多，而且基本沒有營養物質益處，真的不值得學習！

期待我的回答對您下降依靠！祝好！

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那要看你怎么走這一萬步，快點就也能高達去鍛煉的就，但是如果歲數稍微大點的人，甚至走路鍛煉走多了會對小腿不好的。

慢慢走路慢，沒有太大的健身意義。可以走快點，這樣有健身運動刷脂的作用。但是像慢慢走路，尤其是跑步運動時間久了，對髖關節都不好。一般而言，甚至走路高強度不大，對膝關節損傷不大。但時間點不能時間較長。一個4個小時以內沒有問題。